Si è concluso con la classica gara di Roccabianca,
News & Events
18
Apr 2021
Intervista e articolo di Yassine
Ivana Di Martino e Silvio Lorenzi di Radio24, hanno intervistato
Ultime Gare
Si sono disputati in quel di Castel San Pietro (BO)
Dopo 2 anni ritorna la Staffetta di Santa Lucia.
Si è disputata a Zibello domenica 24 ottobre
Palo del Colle (Bari): Si sono disputati a Palo del Colle
Si sono disputati a Forlì, lo scorso 10 ottobre,
BLOG
Come ‘On’ sta prendendo d'assalto il mondo della corsa
La nuova società svizzera sta scuotendo il mercato con un sistema di ammortizzazione non ortodosso e un'enfasi sul marketing ...
RIGIDITÀ DELLA BANDA ILEOTIBIALE
Sembra proprio che sia difficilissimo, per non dire impossibile, allungare la banda ileotibiale. Cosa dovremmo far presente a chi prescrive esercizi o ...
Personalizza il tuo allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) in base ai tuoi obiettivi
I ricercatori approfondiscono i fondamenti dell'allenamento a intervalli ad alta ...
Come affrontare la sindrome da stress tibiale mediale (shin splint)
La sindrome da stress tibiale mediale (“shin splint") è una condizione frustrante che, ogni anno, colpisce milioni ...
Dispendio metabolico della corsa in piano, in salita e in discesa con scarpe altamente ammortizzate con lamina in fibra di carbonio
I ricercatori che hanno svolto gran parte del lavoro iniziale ...
Propriocezione, il vero sesto senso
La sensazione vitale e strana della posizione, del movimento e dello sforzo.
Suggerimenti per essere visibili al buio
Sei suggerimenti scientifici su come essere visibili al meglio, mentre corri al buio.
L'arte del riposo
I punti più delicati nella strategia del riposo per il recupero da un infortunio e dal dolore cronico (suggerimento: è un po' più complicato di quanto si ...
Recenti studi sul plasma arricchito di piastrine (PRP)
Riassumiamo i risultati di alcuni studi, recentemente pubblicati, sul plasma arricchito di piastrine (PRP). Sembra proprio che, per le ...
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Forrest in pillole
Menisco e sintomi meccanici del ginocchio
I risultati di un recente studio mostrano una scarsa associazione tra sintomi meccanici (attrito e blocco del ginocchio), e la presenza di lesioni meniscali.
Un cervo ferisce due escursionisti
Le due persone ferite stavano camminando, non correndo. Però, caso strano, nell’aprile di quest’anno ('21) ne avevamo scritto in proposito. Quindi, non sembra poi un evento così impredicibile.
Novità sull'idratazione
Nel 2019 abbiamo tradotto l’articolo ‘La bevanda sportiva oggigiorno più alla moda affronta le prove’ in merito alla bevanda sportiva idrogel che aveva invaso il mondo della corsa di resistenza, e dichiarava presunti vantaggi nell’idratazione durante la gara.
Gli ultimi test eseguiti sulla bevanda sembrano confermare questi vantaggi.
Questo è l'articolo (a pagamento).
Infine, la prova che la bevanda idrogel di Maurten funziona
Un nuovo studio suggerisce che gli idrogel ti consentono di ridurre più carboidrati con meno disturbi digestivi e, di conseguenza, di correre più velocemente
Alex Hutchinson - 15 settembre 2021
Integratori contaminati
Il post pubblicato ‘Integratori, vitamine e minerali’ , richiama l’attenzione sul fatto che gli integratori contaminati sono particolarmente diffusi e costituiscono un grave problema.
Articolo su ‘il fatto alimentare’ del 3 settembre: 'Ossido di etilene nell’integratore alimentare, richiamati altri sei lotti'.
Italia prima in Europa per consumo di integratori
Secondo un articolo recentemente pubblicato sul Corriere della Sera, l'Italia è prima per consumo di integratori in Europa.
L'analisi critica di Paul Ingraham su integratori, vitamine e minerali, mostra che la loro assunzione è un aspetto alla moda costoso, rischioso e quasi del tutto inutile.
