• 21° trofeo barezzi

  • Staffetta di S. Lucia

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  • 24° memorial Gasparini

  • 4^ maratona di parma

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  • 44^ marcia dei 4 ponti

  • 44^ marcia dei 4 ponti

 

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PIANI DEL CORPO .....

Piano sagittale, frontale e trasversale: movimenti ed esercizi

Viviamo in un mondo tridimensionale. 

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TENDINOPATIA - INIEZIONE HVI

Tendinopatia - Iniezione ad alto volume (HVI)

[N.d.r. L'iniezione ad alto volume (HVI) è l’ultimo ritrovato 

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21° Trofeo Barezzi

Domenica 10 novembre ‘19
21° Trofeo Barezzi
Parma (PR)
Penultima prova del Campionato Provinciale su Strada

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LA RIGENERAZIONE ....

La rigenerazione della cartilagine funziona?

Una revisione/rivisitazione del "rattoppo" cartilagineo del ginocchio

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Ultime gare

News & Events

19 Nov 2019
Salso - Vigoleno '19

Domenica 17 novembre '19
Salso-Vigoleno
Salsomaggiore Terme (PR)
Si è disputata la prima edizione della Salso-Vigoleno, gara

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13 Nov 2019
Tarsogno Winter Trail 19

Domenica 10 novembre '19
Tarsogno Winter Trail
Tarsogno (PR)
Oggi un gruppo di Forrest, allargato

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14 Ott 2019
½ Maratona Master Nazionale

Domenica 13 ottobre '19
½ Maratona Master Nazionale
Trani (BT)
Trani e la ½ maratona master nazionale, sensazioni differenti.

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Forrest in pillole

Valeria Poltronieri seconda all'Eridano Trail

Nel fango dell'Eridano Adventure Trail Valeria Poltronieri ha ottenuto un buon secondo posto, dopo 15 km  piuttosto impegnativi. 1a Marina Lazzarini (Atl. Faenza) 1:01:21, 2a Valeria Poltronieri (Circolo Minerva) 1:02:52, 3a SilviaMotta (Cittadella 1592) 1:03:26. Al maschile il nostro Andrea fabbro Rosi si è piazzato in 13a posizione, andando a premio nella propria categoria.

Scandiano sorride al Forrest Minerva

Buonissime prestazioni per tre nostri portacolori alla Super Maratonina delle 3 Croci di Scandiano, una classica del podismo reggiano giunta alla 31^ edizione. Ha svettato su tutti il nostro super maratoneta, Yassine El Fathaoui, che ha coperto i circa 26 km del tracciato collinare (modificato causa frana) in 01:31:37, staccando di 2' Andrea Bergianti (Futura) e di 4' Luca De Francesco (Dinamo Sport). Il nostro Yassine, reduce dalla Maratona di Berlino, dove ha ottenuto il tempo minimo per la partecipazione alle Olimpiadi di Tokyo 2020, sta svogendo una preparazione mirata per migliorare i propri risultati, agevolato dalla nostra società Circolo Minerva, dagli sponsor Fornovo Gas e ilger.com che gli danno il giusto sostegno per coronare il suo sogno a cui tutti auspichiamo. Nella classifica femminile ottime performance per Beth Thompson ed Elena Neri, rispettivamente seconda e terza, alle spalle di Manuela Marcolini (Sportinsieme) che ha staccato le nostre atlete di 19" e 2'.

Errami secondo assoluto alla Maratonina di Cotignola (RA)

Ennesima grande gara per il nostro over 50 d'assalto Mohamed Errami, che, alla 24^ edizione della Maratonina Città di Cotignola, si è piazzato sul secondo gradino del podio correndo alla media di 3,24 al Km a soli 4 secondi dal primo. La classifica dei primi 3: 1°Rachid Benhamdane ( Dinamo Sport) 1:11:52, 2° Mohamed Errami (CIRCOLO MINERVA) 1:11:56, 3° Matteo Lucchese (Castel San Pietro) 1:13:30.

Diecimila di Correggio

Buoni i risultati dei Forrest presenti alla Diecimila di Correggio, organizzata dal Forrest Emilio Mori in collaborazione con la Podistica Correggio ed il patrocinio del Comune di Correggio. Nella gara a staffetta prima posizione femminile per Elena Neri e Rosa Alfieri col tempo di 38:09. Nella staffetta mista primi Emanuel Marrangone ed Elena Sabini (CUS Parma) in 35:19. Per quanto riguarda i premi di categoria , si sono piazzati al secondo posto Federica Pedrelli 46:20 , Mara Fagandini 45:38 e Corrado Snaiderbaur 38:12, rispettivamente: Cat SF 40, SF 55 e SM 45.  

Tabelle di allenamento 4° Macrociclo '19

2 macrociclo 19  A cura di Fausto Nobili. Piano di allenamento del 4° Macrocliclo '19 per il periodo 21 ottobre '19 ÷ 29 dicembre '19. Vai alla pagina >==>