14 Giu 2013
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 14 Giugno 2013

La flessibilità è l’ampiezza dei movimenti possibili attorno ad una articolazione o serie di articolazioni. La flessibilità è specifica per una data articolazione o movimento. Una persona non può essere in grado di muoversi correttamente

Leggi l'articolo
27 Apr 2013
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 27 Aprile 2013

ll riscaldamento è di solito eseguito prima di praticare discipline sportive o iniziare l’allenamento. Il riscaldamento è generalmente costituito da un aumento graduale di intensità dell'attività fisica, esercizi di mobilità articolare, stretching ed attività specifica dello sport che verrà praticato.

Leggi l'articolo
23 Apr 2013
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 23 Aprile 2013

Come corridore su lunga distanza, è spesso difficile conoscere su quale distanza hai il miglior rendimento. Se vuoi correre ogni gara esattamente alla medesima velocità, quella più lunga sarebbe ovviamente la tua miglior performance relativa, ma per la maggior parte dei corridori non è così: si tende a correre più veloci su brevi percorsi.

Leggi l'articolo