19 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 19 Dicembre 2015

Frequenza cardiaca di riserva
Come determinare le tue zone di allenamento

La frequenza cardiaca di riserva è semplicemente la differenza tra la frequenza cardiaca massima e la frequenza cardiaca a riposo.

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13 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 13 Dicembre 2015

 Il sistema cardiovascolare e l’esercizio fisico

Il sistema cardiovascolare durante l'attività fisica esercita cinque importanti funzioni (1):

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06 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 06 Dicembre 2015

Allenamento per la soglia del lattato

L’allenamento per la soglia del lattato contribuisce a migliorare i tempi di gara in competizioni di resistenza come la corsa sulla lunga distanza, il ciclismo ed il nuoto.

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