28 Mag 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 28 Maggio 2018

Il dolore muscolare (DOMS) è un indicatore affidabile di un buon allenamento?

Se hai mai sollevato un peso e lo hai fatto oscillare alcune volte, inevitabilmente il giorno seguente ti sveglierai pensando: "Oh mio Dio, non riesco a muovermi ..."

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23 Mag 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 23 Maggio 2018

Il piriforme è rigido? Veramente?

La maggior parte delle persone, così come i professionisti del fitness, usano il termine "rigido" per indicare che un muscolo, o un'altra forma di tessuto contrattile, è più corta di quanto dovrebbe essere.

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14 Mag 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 14 Maggio 2018

Ottimizza l'allenamento di resistenza

Comprendere la scienza e le differenze tra lattato, ventilazione, soglia anaerobica e di frequenza cardiaca può aiutarti a personalizzare i programmi di allenamento di resistenza.

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