21 Giu 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 21 Giugno 2018

LO STRETCHING DELLA BANDA ILEOTIBIALE NON FUNZIONA

Lo stretching della banda ileotibiale è un'idea popolare, ma è molto difficile eseguirlo correttamente e, probabilmente, non ne vale la pena.

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02 Giu 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 02 Giugno 2018

Fratture da stress

Le fratture e le altre lesioni ossee da stress, costituiscono fino ad un sesto di tutte le lesioni sportive, e sono state riportate, praticamente, per tutte le ossa del corpo umano.

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28 Mag 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 28 Maggio 2018

Il dolore muscolare (DOMS) è un indicatore affidabile di un buon allenamento?

Se hai mai sollevato un peso e lo hai fatto oscillare alcune volte, inevitabilmente il giorno seguente ti sveglierai pensando: "Oh mio Dio, non riesco a muovermi ..."

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