Valutazione dello sforzo percepito: scala di Borg

La valutazione dello sforzo percepito (RPE - Rating of perceived exertion) è un indicatore affidabile e ampiamente utilizzato per monitorare e guidare l'intensità dell'esercizio.

A cura di Fausto Nobili.

ACSM annuncia nuove raccomandazioni e avvertenze sulla sicurezza delle bevande energetiche

L'American College of Sports Medicine (ACSM) ha rilasciato