03 Lug 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 03 Luglio 2018

Cardiofrequenzimetro ottico da polso. Quanto è affidabile?

[N.d.r. L'uso dei recenti dispositivi ottici a luce verde per la misura della frequenza cardiaca, ormai estensivamente presenti sul mercato, in alternativa alla classica fascia toracica, ha destato la mia curiosità riguardo all’accuratezza della misura.

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21 Giu 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 21 Giugno 2018

LO STRETCHING DELLA BANDA ILEOTIBIALE NON FUNZIONA

Lo stretching della banda ileotibiale è un'idea popolare, ma è molto difficile eseguirlo correttamente e, probabilmente, non ne vale la pena.

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02 Giu 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 02 Giugno 2018

Fratture da stress

Le fratture e le altre lesioni ossee da stress, costituiscono fino a un sesto di tutte le lesioni sportive, e sono state riportate, praticamente, per tutte le ossa del corpo umano.

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28 Mag 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 28 Maggio 2018

Il dolore muscolare (DOMS) è un indicatore affidabile di un buon allenamento?

Se hai mai sollevato un peso e lo hai fatto oscillare alcune volte, inevitabilmente il giorno seguente ti sveglierai pensando: "Oh mio Dio, non riesco a muovermi ..."

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23 Mag 2018
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 23 Maggio 2018

Il piriforme è rigido? Veramente?

La maggior parte delle persone, così come i professionisti del fitness, usano il termine "rigido" per indicare che un muscolo, o un'altra forma di tessuto contrattile, è più corta di quanto dovrebbe essere.

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