01 Dic 2017
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 01 Dicembre 2017

Esercizi di stretching statico e programma di flessibilità

Gli esercizi di stretching dovrebbero essere parte integrante di qualsiasi programma di allenamento.

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01 Nov 2017
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 01 Novembre 2017

Come ottieni energia e come la utilizzi

Di solito parliamo di energia in termini generici, come ad es. "Oggi non ho tanta energia". Ma cos’è veramente l'energia? Dove otteniamo l'energia per muoverci?

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11 Ott 2017
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 11 Ottobre 2017

L’acido lattico non è il veleno dell'atleta ma una sorgente di energia. Se sai come usarlo. 

La maggior parte degli atleti considerano l’acido lattico come loro nemico e pensano che l’allenamento aiuti ad eliminare gli scarti metabolici dei loro muscoli, in modo che funzionino più a lungo.

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19 Ago 2017
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 19 Agosto 2017

Quanto velocemente correresti una maratona?

A supporto dell'articolo CALCOLO DEL TEMPO DI MARATONA.

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19 Ago 2017
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 19 Agosto 2017

Indicaci due tempi e ti diremo quanto velocemente correresti una maratona

Se ti stai allenando per correre una maratona l'articolo potrà esserti utile!

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