19 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 19 Dicembre 2015

Frequenza cardiaca di riserva
Come determinare le tue zone di allenamento

La frequenza cardiaca di riserva è semplicemente la differenza tra la frequenza cardiaca massima e la frequenza cardiaca a riposo.

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13 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 13 Dicembre 2015

 Il sistema cardiovascolare e l’esercizio fisico

Il sistema cardiovascolare durante l'attività fisica esercita cinque importanti funzioni (1):

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06 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 06 Dicembre 2015

Allenamento per la soglia del lattato

L’allenamento per la soglia del lattato contribuisce a migliorare i tempi di gara in competizioni di resistenza come la corsa sulla lunga distanza, il ciclismo ed il nuoto.

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11 Ott 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 11 Ottobre 2015

Come determinare il lattato / soglia anaerobica

Ci sono diversi metodi utilizzati per determinare i livelli di lattato degli atleti o la soglia anaerobica.

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26 Set 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 26 Settembre 2015

Acido lattico, lattato nel sangue e il mito dell’acido lattico

Molti allenatori ed atleti, ordinariamente percepiscono l’acido lattico, o più specificamente il lattato, come prodotto di scarto che è completamente sfavorevole a tutte le prestazioni atletiche.

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