Stretching balistico

Durante lo stretching balistico si forzano le parti del corpo in posizioni che oltrepassano il normale range di movimento (ROM), utilizzando lo slancio di un movimento oscillante.

Stretching isometrico

Uno dei metodi più efficaci per migliorare la flessibilità statica passiva è l'uso dello stretching isometrico.

La fascite plantare

La fascite plantare è una malattia che provoca dolore nel tallone e nella parte inferiore del piede. Il dolore è di solito più acuto con i primi passi del giorno o dopo un periodo di riposo.

Stretching statico attivo

Lo stretching (allungamento) statico è semplicemente l'opposto dello stretching dinamico.

Stretching statico passivo

Lo stretching (allungamento) statico è il metodo più comune di stretching.