23 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 23 Dicembre 2015

Allenamento per la frequenza cardiaca. Trova la tua giusta zona di allenamento

L’allenamento per la frequenza cardiaca si basa sul fatto che la domanda di ossigeno aumenta con l'intensità dell'esercizio.

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19 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 19 Dicembre 2015

Frequenza cardiaca di riserva
Come determinare le tue zone di allenamento

La frequenza cardiaca di riserva è semplicemente la differenza tra la frequenza cardiaca massima e la frequenza cardiaca a riposo.

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13 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 13 Dicembre 2015

Il sistema cardiovascolare e l’esercizio fisico

Il sistema cardiovascolare durante l'attività fisica esercita cinque importanti funzioni (1):

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06 Dic 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 06 Dicembre 2015

Allenamento per la soglia del lattato

L’allenamento per la soglia del lattato contribuisce a migliorare i tempi di gara in competizioni di resistenza come la corsa sulla lunga distanza, il ciclismo ed il nuoto.

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11 Ott 2015
Posted by Forrest Group Minerva
Creato: 11 Ottobre 2015

Come determinare il lattato / soglia anaerobica

Ci sono diversi metodi utilizzati per determinare i livelli di lattato degli atleti o la soglia anaerobica.

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