Kinesio tape, prestazioni atletiche e fiducia in sé stessi

Questo blog segue una discussione che io e Tom abbiamo avuto durante il suo Running Repairs Course, sull'argomento del kinesio tape nel mondo del running e degli sport di resistenza.

Farmaci antidolorifici topici

La scienza degli antidolorifici topici, che possono essere efficaci senza somministrarli al corpo intero.

Come ‘On’ sta prendendo d'assalto il mondo della corsa

La nuova società svizzera sta scuotendo il mercato con un sistema di ammortizzazione non ortodosso e un'enfasi sul marketing di base.

RIGIDITÀ DELLA BANDA ILEOTIBIALE

Sembra proprio che sia difficilissimo, per non dire impossibile, allungare la banda ileotibiale. Cosa dovremmo far presente a chi prescrive esercizi o massaggi per il suo allungamento? 

Personalizza il tuo allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) in base ai tuoi obiettivi

I ricercatori approfondiscono i fondamenti dell'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT - high intensity interval training), con