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News & Events

18 Apr 2021
Intervista e articolo di Yassine

Ivana Di Martino e Silvio Lorenzi di Radio24, hanno intervistato

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22 Giu 2020
Intervista di Fabio Terzoni (giu '20)

Beppe Colonna,

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30 Mag 2020
Intervista di Yassine (mag '20)

Nei giorni scorsi Beppe Colonna,

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Forrest in pillole

Come utilizzare lo sforzo percepito (RPE) nel tuo allenamento

Come utilizzare lo sforzo percepito (RPE) nel tuo allenamento 
Lo sforzo percepito (RPE) potrebbe essere uno dei concetti più importanti nell'allenamento, nell’istruzione e nella fisiologia dell'esercizio. Ma ogni giorno subisce un attacco indiretto perché non lo misuri con aggeggi digitali supportati da enormi budget di marketing (cioè: cardiofrequenzimetri, pace tracker, contapassi, monitor del sonno, monitor del glucosio e simili). (Continua....)

Le super scarpe aiutano i corridori di fascia media...?

Le super scarpe aiutano i corridori di fascia media tanto quanto le élite?
Sono stati condotti numerosi studi sulla qualità delle nuove super scarpe Nike (e altre super scarpe) e su come influenzano le prestazioni dei corridori d'élite. Rendono i corridori più veloci in media di circa il 3%. Ma, le élite rappresentano solo lo 0.01% della popolazione totale che corre. [Continua ...]

Non indossare le calze a compressione il giorno della gara

Non indossare le calze a compressione il giorno della gara 
Ora, le calze da corsa a compressione non sembrano così popolari come qualche anno fa, anche se ci sono sicuramente podisti che continuano a favorirle. La ricerca è stata a volte di supporto, e a volte meno, sia per il miglioramento delle prestazioni, sia per il miglior recupero. (Continua...

Fondista italiano squalificato per 36 anni

Fondista italiano squalificato per 36 anni
Il corridore non potrà correre di nuovo fino al 2058. (Continua...)

Effetti dell'indossare una maschera durante l'esercizio

Effetti dell'indossare una maschera durante l'esercizio sugli esiti fisiologici e psicologici in individui sani: una revisione sistematica e una metanalisi
Indossare mascherine in pubblico è una strategia efficace per prevenire la diffusione dei virus; tuttavia, può influire negativamente sulle risposte all'esercizio. Pertanto, questa recensione mirava a esplorare gli effetti dell'indossare diversi tipi di mascherine facciali durante l'esercizio su vari esiti fisiologici e psicologici in individui sani. (Continua...)